Суета. Неужели все суета?..
Я просто ехала в автобусе на работу, наблюдала за потоками дождя, стекающие по стеклу, потом достала телефон и решила посмотреть фотографии, сделанные ранней осенью в Турции. Поездка была не совсем идеальной — мне тогда сильно нездоровилось. В довершение ко всему я простыла и вместо того, чтобы наслаждаться морем и бризом, сидела на берегу, укутавшись в кофту и одеяло, четыре из шести отпускных дней. Но сегодня мне, уставшей от бесконечной череды рабочих дней, этот неудачный отпуск кажется просто сказкой — обычное дело, не правда ли? Приятное прошлое всегда кажется нам более идеальным, чем оно было на самом деле. Или не казалось нам таковым в тот момент...
Я с наслаждением рассматривала фотографии базарчика с предметами старины, вспоминала запах кофе, который мы с подругой пили на одной из улочек старинной части молодого города. И мне хотелось туда.
Вот вам и тема — жизнь не оставляет времени на то, чтобы просто насладиться моментом. А ведь она состоит именно из моментов. Мы вспоминаем именно о них, а не о том, как мы тысячи и тысячи дней работали, уставали, не высыпались и так далее. Есть ли альтернатива этому сумасшедшему ритму? Можно ли успеть все на свете?
Ведь в итоге, когда остановишься, вдруг замечаешь, что большая часть жизни уже прошла, дети выросли, родители состарились или вообще покинули тебя, тебе самому уже не совсем помогают даже самые дорогие средства по уходу за кожей, одноклассники или однокурсники один за другим уходят в дали светлые и все напоминает скоростной поезд — толпы людей, мелькающие пейзажи, миллионы минут, потраченных на ненужное.
Вместо того, чтобы наслаждаться дружбой, мы заменяем общение социальными сетями, которые временами напоминают мне хищного паука. Например, на днях я вышла из ватсаповской группы своих коллег и была вынуждена оправдываться перед молодой коллегой, почему я это сделала. Правда, через пару минут, прервав поток оправданий, я сказала, что мне просто все это надоело. У меня больше нет желания поддерживать отношения сразу с десятками людей.
Меня, если честно, часто утомляет и телевидение. Поэтому я стараюсь смотреть новости весьма порционно. Включишь «ящик» — снова где-то произошли авария, крушение самолета, очередной скандал в политике. Книги читаются на ходу или просто прослушиваются, мы закачиваем гигабайты новых фильмов и музыки, но не успеваем прослушать или просмотреть часть, как уже появляются новые. Мы спешно покупаем продукты, даже не посмотрев на их состав. Готовим на скорую руку, не успевая понять, что это было, не почувствовав толком вкуса.
Нормальная жизнь — в хорошей медлительности
В противовес всей этой суете появилось даже движение под названием «Медленная жизнь» — Slow Life. Его философия заключается в том, чтобы получать удовольствие от простых вещей каждый день. Без спешки. Приверженцы этого стиля ведут очень размеренный образ жизни. Возможно, глядя на них, кто-то подумает, что они бездельники и тунеядцы. Но это большое заблуждение. Эти люди ни от чего не отказываются — учатся, делают карьеру, стремятся к успеху. Просто они все делают иначе.
Стиль «Медленная жизнь» затрагивает все стороны — работу, еду, отдых, общение, даже телевидение. А движение это началось именно с… еды.
Двадцать лет назад итальянский журналист Карло Петрини начал устраивать против ресторанов быстрого питания акции протеста. А свое движение он назвал Slow Food. Сегодня его движение насчитывает около ста тысяч участников из разных стран. Они убеждены, что процесс принятия пищи — важная составляющая жизни и упрощать его не стоит. С этим не поспоришь, ведь, по подсчетам физиологов, 30 процентов всех возможных удовольствий человеку способна доставить именно еда.
Мы часто забываем об этом, ведь в первую очередь нам надо везде успеть, именно поэтому быстрые перекусы входят в привычку. Как следствие — проблемы со здоровьем и лишний вес. А вот сторонники идеи «медленной еды» не отказывают себе во фруктово-творожных десертах и пирогах, лакомятся паштетом из печени на ломтиках свеженького багета. И умудряются при этом оставаться стройными. Так в чем секрет?
Качественные продукты питания, разнообразное меню, красивая посуда и приятная компания — вот главные составляющие «медленной еды». Есть стоит только тогда, когда имеется достаточно много времени, чтобы насладиться вкусом блюда. Быстрые перекусы на ходу не зарядят никого энергией. Главным ингредиентом пищи является хорошее настроение, поскольку негативные эмоции нарушают нормальный процесс пищеварения. Сторонники «медленной еды» считают, что лучше насладиться пищей один раз в день, если нет возможности все три приема еды оформить так, как хочется. Может быть, стиль «медленной жизни» и не по нраву некоторым, но в плане здорового питания здесь точно есть что почерпнуть.
Казалось бы, работа и «медленная жизнь» — вещи несовместимые. Ведь именно на работе мы должны затрачивать максимум усилий, быть активными и начеку каждую минуту, не отвлекаясь ни на что. Так, да не совсем.
Некоторые фирмы провели эксперимент с этой философией и были удивлены — снижение темпа работы показало увеличение производительности. Я тоже провела эксперимент. Казалось бы, работа медсестры совершенно не предполагает «медленной» работы. Но тут главное — настрой.
Когда я сказала себе, что перестану суетиться, то вдруг обнаружилось, что коэффициент полезности и выполненной работы не стал меньше. Я думаю, что все дело в том, что «медленная работа», как и «медленная жизнь», вовсе не противоречит современным принципам труда и организации времени, но позволяет умело дозировать работу, избегая перегрузок, а также грамотно и последовательно планировать весь рабочий процесс. Главное правило — не пытаться сделать все и сразу. Это правило очень способствует концентрации внимания и позволяет без стресса выполнить намеченную работу.
Почти у каждого из нас в телефоне есть множество номеров знакомых, а в социальных сетях — сотни контактов. Мы автоматически ждем, что эти «контакты» ответят нам на наши поздравления с Новым годом или подробнее расскажут о том, почему они вдруг перестали часто нам писать. К чему все это?
Ведь если внимательно разобрать каждый контакт, то поговорить все равно не с кем. На поговорить — и слава Богу — остаются только самые близкие люди. Сторонники «медленного общения» призывают не перекидываться сотни раз в день незначительными фразами или фразами ни о чем, они призывают даже научиться молчать, если вдруг сегодня хочется помолчать. Какой толк в дежурных фразах... Близкому человеку тем паче можно сказать о том, что сегодня хочется помолчать, а на неблизких без дела и времени тратить не стоит.
В этом, по моему мнению, есть много полезного и есть о чем подумать. «Медленное общение» — это получение удовольствия от разговора с интересным или родным человеком. Качество общения играет огромную роль в том, как человек видит себя и свою жизнь, в его настроении и ощущении себя счастливым.
Двенадцать часов у камина или восемнадцать часов лососевого нереста — все это возможно на «Медленном ТВ» Норвегии. Обычное ТВ сегодня — это настоящее безумие. Ток-шоу, где люди пытаются переспорить друг друга, получасовые новости с устрашающими событиями, динамичные блокбастеры и сериалы — чего здесь только нет.
На этом фоне мне очень нравится то, что делает норвежский телепродюсер Томас Хеллум. Только представьте: норвежские зрители включают телевизор и смотрят, как стригут овцу, потом эту шерсть прядут и вяжут из нее свитер. И все это без монтажа, с реальной скоростью, от начала и до конца. Ни тебе сюжетной линии, ни сценария, ни кульминации — полная противоположность всему тому, что было до этого.
Завораживает сильнее, чем самая сильнейшая психодрама — я смотрела передачу, как просто едет поезд. Едет себе и едет...
И все же истина — в середине…
И снова про отдых. Вспоминая свой короткий отпуск в Турции, я вдруг поняла, что, невзирая на разные «но», это был самый идеальный мой отпуск. Я не знаю, как у меня так получилось, точнее, не знаю, как так получилось у нас — меня и моей однокурсницы, но мы действительно отдыхали медленно. Без суеты.
Мы растягивали ощущения времени в нашем коротком совместном путешествии: смаковали вкусы и запахи, впитывали сочные краски глазами, не вынимая фотоаппарата. Чувствовали тепло солнца на коже, вдыхали запах апельсиновых деревьев, пили гранатовый сок, разламывая плоды. Мы позволяли себе заблудиться в незнакомой части города, занырнуть в заманчивый бар и наблюдать, как в него стекается другая публика. Мы позволяли себе молчать или ходить гулять отдельно друг от друга, не смотреть одинаковые фильмы и не поддерживать искусственно разговоры, если одному хотелось спать, а другому прогуляться с мужчиной по вечернему пляжу. Это был настоящий медленный отдых. Первый раз в моей жизни. Были другие, прекрасные и запомнившиеся. Но ни один из них не был медленным.
Таких видов отдыха и моментов у каждого из нас должно быть как можно больше. Посмотреть по сторонам, вдохнуть запахи, свежий воздух, понаблюдать за птицами, посидеть одному у моря ранним утром — это все моменты счастья человека. И чем быстрее мы вспомним об их необходимости, тем полнее ощутим жизнь, ощущать которую мы просто не успеваем в суете.
Конечно, философия «медленной жизни» — это не панацея от всех бед или проблем. Она также имеет свои минусы, как и наш ненормальный и безумный ритм. Но если совместить два этих стиля, то можно найти золотую середину. Ведь в бесконечной беготне и судорожных движениях можно выкроить между делами хотя бы полчаса и просто посидеть в тишине, привести мысли в порядок, успокоиться и насладиться моментом. Медленно.
