У нас все есть – на любой вкус, вес и прайс
На самом деле, Алматы – уникальный город, если его рассматривать как место для проживания человека, увлеченного спортом. В часе пути от города есть великолепная акватория Капшагайского водохранилища с рекой Или, которые вкупе покрывают сразу несколько спортивных дисциплин. Тут и спортивная или классическая рыбалка, прогулки под парусом яхты или на самодельном катамаране.
Если же водная стихия не ваш конек, то можно отправиться покорять горные вершины, в пределах той же часовой дистанции вы можете попасть к старту маршрутов разной сложности, позволяющих утолить аппетиты как новичка, так и альпиниста – скалолаза со стажем. Да и в самом городе есть множество мест, где можно развивать свои спортивные навыки.
В Алматы немало больших стадионов, таких как «Динамо», Спортивно-тренировочный комплекс (бывший АДК), «Алаш», «Хан-Тенгри» и, конечно же, Центральный стадион. Все они оборудованы специальными беговыми дорожками кольцевого типа, что позволяет с максимальной пользой провести свой спортивный досуг.
С одной стороны, можно предположить, что для бега вполне достаточно аллей и тротуаров города. И с этим мнением нельзя не согласиться, ведь наиболее яркой отличительной чертой нашего мегаполиса является его обильная растительность.
Несомненно, этот плюс позволяет бегать даже в самые теплые летние дни. Но справедливо будет заметить, что помимо бегунов в этой же тени стараются находиться все пешеходы и велосипедисты, что автоматически превращает кросс в бег с препятствиями. Также можно добавить сюда машины, выезжающие и въезжающие в жилой сектор. С учетом немыслимого числа машин, а в Алматы их зарегистрировано более полумиллиона, риск встретить на пути авто достаточно велик.
Но есть беговые дорожки стадионов, которые избавляют от всех этих неудобств. Другим их достоинством является резиновое покрытие – оно значительно упрощает сам процесс бега, поскольку его амортизирующие свойства уменьшают нагрузку на мышцы тела и усиливают толчок ноги.
Отличной спортивной площадкой можно назвать каток «Медеу». Полезно будет знать, что комплекс и в летнее время дарит всем желающим возможность потренироваться. Конечно, ледового покрытия вы там сейчас не увидите, но летом в его центре установлены специальные конструкции, состоящие из рамп и перил для экстремалов, позволяющие любителям езды на скейтбордах, роликовых коньках и велосипедах выделывать небывалые пируэты.
Если же говорить о финансовой стороне этого вопроса, то у каждого стадиона свои прайс, но в среднем час, проведенный на спортивной арене, обходится примерно в 300 тенге. Много ли это? Думаю, что нет, ведь эта сумма сопоставима цене за пачку сигарет, которую лучше поменять на час бега в комфортных и безопасных условиях. Ведь помимо бега вы получаете в свое пользование и спортивные снаряды, установленные под открытым небом.
Советский спорт – это, конечно… Но и сегодня здорово!
Кстати, о снарядах. Практически все дворы, особенно в спальных районах города, оборудованы спортивными площадками, использовать которые можно в любое удобное для вас время.
Если же вы будете чувствовать себя комфортнее в спортзале фитнес-клуба, то их, по мнению специалистов, в нашем городе более чем достаточно. Вот как прокомментировал спортивную обстановку Валихан Тен – чемпион Азии и бронзовый призер чемпионата мира по жиму лежа и становой тяге, управляющий директор одного из самых крупных финес-клубов в Казахстане World Class Almaty.
– Если сравнить спорт с советским временем, то тогда он не только пропагандировался, но был отчасти обязательной составляющей жизни. А как обстоит дело сегодня?
– Спорт не просто доступен, а представлен в большом перечне дисциплин, причем для любой социальной прослойки, – считает Валихан. – В Алматы фитнес-клубы представлены в очень широком ассортименте. Говоря об их числе, можно с уверенностью сказать, что они находятся в шаговой доступности, как супермаркеты или обычные продуктовые магазины. Самое главное – это желание! Если оно есть, то в каком бы районе вы ни жили, поблизости всегда можно найти спортивный клуб.
В нашем городе есть также девять площадок Street Workout, расположенных в девяти крупных районах Алматы. Что они собой представляют? Комплекс, состоящий из турников, брусьев, колец, шведских стенок, специальных лавок и прочих конструкций. И, что самое главное, все эти площадки находятся в свободном доступе и заниматься на них может любой желающий.
Здесь же справедливо будет добавить, что в том же Центральном парке находится еще место для спортивного времяпрепровождения – «Спортивный клуб по развитию велоспорта Алматы». Он носит имя олимпийского чемпиона Александра Винокурова.
Во владении клуба находится велотрек, на котором можно кататься абсолютно бесплатно. Даже если у вас нет своего собственного велосипеда, то там вам его выдадут, и тоже бесплатно. Естественно, кататься можно только по территории клуба.
Боксер-заочник? Почему нет?
– Если говорить о клубном спорте, то во сколько в среднем обходится поддержание хорошей формы и какие есть программы?
– Сейчас в каждом клубе есть неимоверное число программ. И в чем основное отличие фитнес-клубов от тренажерных залов, «качалок», так это в том, что в фитнес-клубе есть большой ассортимент для выбора. То есть, если человек не получает эстетического наслаждения от тренировок как таковых, но при этом конституция тела требует занятий спортом, то он может выбрать одну из немалого арсенала «сухих» программ (которые бывают двух видов: на суше и в воде), и она позволит развивать сердечно-сосудистую систему, повысить общий тонус организма и развить выносливость. Что касается цен, то в каждом заведении они ориентированы на ту или иную социальную прослойку общества, и каждый сам выбирает для себя, сколько и кому он будет платить. Как я уже говорил ранее, фитнес доступен практически для всех и каждого.
– Есть ли у вас какие-то веб-уроки или онлайн-тренировки по фитнесу для удаленных занятий? Если, скажем, ваш клиент отправился в командировку за границу, но при этом не хочет прерывать занятия...
– Как правило, у наших клиентов есть дневники тренировок. Возможно, онлайн-систему поддерживают какие-то другие клубы. У нас же, если клиент куда-то уезжает, то он тренируется самостоятельно по дневнику.
Гад же ты, гаджет
Подобного примерно мнения о нашем спорте придерживается и Николай Князев – начальник управления спорта ФСО «Динамо»:
– Если говорить о детях, то, конечно, гаджеты вносят свою лепту, оторвать ребенка от планшета или смартфона не так просто. Поэтому нужно уделять внимание физическому развитию ребенка с самого раннего возраста. Сейчас есть множество ДЮШЕС, в которые можно отдать своего ребенка даже на бесплатной основе. Если родители заблаговременно побеспокоятся об этом, пройдя все требуемые процедуры, то и из малообеспеченных семей выходят именитые спортсмены. Если же социальный статус родителей позволяет отдать ребенка в платную секцию, то здесь выбор велик. Единственное, на что хотелось бы обратить внимание – это генетическая предрасположенность юного спортсмена к тому или иному виду спорта. Не стоит навязывать ту спортивную дисциплину, которую считает «правильной», скажем, отец. Гораздо правильнее изучить и выявить скрытый потенциал и вот тогда уже «давить» на определившуюся спортивную стезю.
Если же говорить о взрослых людях, то в первую очередь должно работать самосознание. Навязать спорт невозможно никому. Но скажу вам, опираясь на ту информацию, которой я обладаю – в Алматы очень много увлеченных спортом «офисников». Проводится множество спартакиад среди различных частных организаций, предприятий, банковских структур.
Если же вы о доступности стадиона, то цена в 300 тенге весьма лояльна и в значительной степени ниже большинства подобных объектов.
Так, значит, все у нас прекрасно?..
– У нас есть, где заниматься, – рассказал Асхат Багаев, руководитель отдела спорта высших достижений управления физкультуры и спорта Алматы. – В городе 1102 точки для бесплатных занятий спортом, в них включены спортивные залы, в том числе при общеобразовательных школах, пришкольные и дворовые площадки. И с каждым годом добавляется по 30-40 спортивных площадок общего доступа. Также великолепным местом для занятий спортом можно назвать Парк Первого Президента – территория закрытая и защищенная. Другое место для спортивных занятий – стадион «Авиатор». Это наша подведомственная организация. На этом поле разрешено не только заниматься бегом или аэробикой, но и проводить соревнования по футболу. Есть у нас в городе крупные стадионы, но, увы, они не под нашим ведомством. Еще у нас есть девятнадцать спортивных школ, четыре из которых имеют спортивные базы. В частности, СДЮСШОР № 2, в распоряжении которой есть шесть футбольных полей, на которых играют дети. Обучение для них бесплатно.
Но есть также множество больших стадионов, которые сейчас в частном владении. Старшее поколение вспоминает, как в молодости они тренировались на том или ином стадионе, который теперь закрыт. За все надо платить.
Да, не все жители Алматы живут зажиточно, для многих те же 300 тенге в час для банальной утренней пробежки – это роскошь. Тут справедливо было бы взять пример опыта стран ближнего зарубежья, где жители района, рядом с которым находится та или иная усадьба, могут бесплатно входить на ее территорию и заниматься спортом или просто прогуливаться. Все, что для этого нужно – сказать, где вы живете. А в нашем случае можно было бы предъявлять удостоверение личности.
На самом деле, не так много людей, которые хотели бы культурно заниматься на стадионе, и позволить им «районные пропуска» – не такая уж невыполнимая задача.